Enneaegselt sündinud lapsed vajavad mõnikord eraldi järele-aitamist kasvamiseks. Lisaproteiinide ja - kalorite lisamine nende toidusedelisse võimaldab nende kehal areneda ja kaa-lus juurde võtta. Järgnevate juhtnööride järgimine kindlus-tab, et teie laps saab talle vajaliku söögilisa.

• Paku oma lapsele 4-6 väikest söömaaega päevas.
• Söögiajad peavad olema häirimatud. Hoia lärm eemal ja keera televiisor kinni! Üldiselt on parim, kui su laps sööb oma söögitoolis või laua ääres, mitte põrandal või diivanil.
• Kui su laps on juba vanem, valmistage koos väikeseid tervislikke suupisteid. Lapsed söövad uusi toite suurema huviga, kui nad on need ise valmistanud.
• Ära anna järele kiusatusele anda lapsele kõrge kalori – ja proteiinisisaldusega “rämpstoitu” nagu koogikesed, kommid ja limonaadid. See täidab küll nende kõhukesi, kuid ei anna neile kasvamiseks vajalikke toitaineid.
• Võta suupisteid kaasa kõikjale – jalutuskäigule, arsti vastuvõtule jms. Sel viisil ei jää vahele kodus tavapärased suupistesöömaajad. Teraviljabatoonikesed ja puuviljad on suurepärased reisisuupisted.
• Paku oma lapsele erinevaid toite kõigist toitainegruppidest. Kui su laps võibolla ei soovi mõnd toitu, paku seda väikestes kogustes uuesti, kui ta on saanud vanemaks.
• Isegi kui laps ei söö ühekorraga palju, arvesta, et iga suutäis siiski suurendab söödud toidu üldkogust. Kasuta järgnevaid soovitusi, et lisada kaloreid oma lapse lemmiktoitudele.

Või - Lisa seda kõikjale: taimetoidule, kartulitele, pastale, kaerahelvestele jne.

Soust - Pane sinna purustatud tomateid, erinevat sorti liha, munanuudleid ja kõike muud.

Majonees - Määri võileibadele, kasuta liharoogades, lisa dipikastmetele.

Kreemjuust - Määri puuviljadele ja leivale.

Hapukoor - Lisa kartulitele ja pastale, kasuta liha-roogades, sega suppidesse ja ühepajatoitudesse.

Piimapulber - Lisa 2-4 tl. tassile piimale, lisa teraviljaputrudele, pudingitele ja teistele soojadele toitudele.

Juust - Pane (riivi) võileibadele, taimetoidule, munadele. Anna juustu ka suupistena ja pane küpsistele.

Pähklivõi - Kasuta võileibadel ja röstsaiadel, määri puuviljadele, lisa piimakokteilidele.

Puuviljad - Sega puuviljad jäätise ja täispiimaga, lisa jogurtile, kasta kreemjuustu.

Juurviljad - Lõika juurviljakange dipikastmete juurde.

Liha - Lisa liha ühepajatoitudele või teistele peatoitudele nagu keedetud kartulid jms. Muna on samuti hea proteiiniallikas (*Lapsed alla 1 aasta EI TOHI süüa munavalget!)

Täispiim - Kasuta toidu valmistamisel täispiima, lisa seda munadele ja keedetud teraviljaputrudele, lisa klaasile piimale ðokolaadi-või maasikasiirupit ja paku seda jooki suupiste asemel.

Tõlge inglise keelest: Anne Arendi